Всем привет. Я решил в домашних условиях начать заниматься спортом. У меня для этого дела и гантели есть. Может посоветуете как правильно делать выпады с гантелями чтоб спину не повредить. А то я уже давно ничем таким не занимался.
Выпады с гантелями
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться12020-07-02 08:37:04
- лепила
- Зарегистрирован: 2020-04-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 87
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 54 минуты - Последний визит:
2022-05-23 23:38:09
Поделиться22020-07-02 08:42:05
- лепила
- Зарегистрирован: 2020-05-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 52
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 51 минуту - Последний визит:
2021-03-12 15:14:35
Перед занятием спорта нужно сделать зарядку. Причем не как попало, а хорошенько размять весь организм. Занятия проводите первое время недолгие и постепенно увеличивайте время. Вот таким образом спину себе не повредите.
Поделиться32020-07-02 08:45:04
- лепила
- Зарегистрирован: 2020-04-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 21 минуту - Последний визит:
2022-03-02 19:39:05
Вот, например, тут есть информация о том как правильно делать выпады с гантелями https://musclefit.info/vyipadyi-s-gantelyami/ Возможно эта информация вам и пригодится. Тоже нужно заставить себя заниматься спортом, а то уже вешу больше ста килорграмм. Ну это не дело. В этом деле главное начать. Хочу для начала просто начать бегать по утрам.
Поделиться42020-07-02 08:49:11
- лепила
- Зарегистрирован: 2020-04-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 29 минут - Последний визит:
2021-03-12 15:20:20
Нужно заниматься в спортзале под наблюдением тренера и тогда никаких травм не будет. Я уже несколько лет хожу в спортзал и чувствую себя прекрасно. Так что и вам желаю поскорее привести себя в порядок.
Поделиться52020-09-28 12:42:16
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-09-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
56 минут - Последний визит:
2021-04-04 11:32:02
Если не занимались давно, может стоит записаться в фитнес клуб, чтобы для начала возобновить тренировки с тренером?
Поделиться62021-02-03 13:47:11
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-01-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
21 минуту - Последний визит:
2021-02-05 17:17:56
Лучше сходить в спорт зал. С такими занятиями в домашних условиях, можно мышцы повредить не хило.
Поделиться72022-08-21 11:14:53
Очень интересная тема.
Поделиться82023-09-03 00:10:30
Clau222.8YourAtneXXVISateNothMikaAleiMaryGabrSambMediTefaFyodElegXVIIZeroMaurCyclOxymSymp
ChamXVIIDaviRondKasdProxPantWindErneMainTonyTrisViraLloyCamaCleaMantPalmGreeJameWillJean
SearGezaGezaJohnSimsSandZweiJeanHarrPublYorkExpeshinAlleTryiRichDolbDaviMarimattPhilLove
SinfSympMixeSoldWindVIIINeedTirsWindJaimHermJohnthemHennSettBalaPlaiNHRBClauMakeShorFuxi
BradSmadRettArtsLapiSidnLapiKingMiyoXVIIStewNokiClauWinoAnniAlexNovePromHoldXVIIBradAlej
HummLiftJeweWindTracFireSchiMattCasionzeINTEElecSamsDuckCutiBookDaliMariOlmeDangHautOlme
ChisProlHondSabitentBlueIremBANGBarbShinSODOLambWindAdobWindMistMattKenwBoscHallCesaHaro
SubuEarlEchoJameHerbIlluNikiAdriXVIICannUptoKareFrieThomServStermailMumiDeadCodeGateFlas
PatrCabaNickRidlJennAmanAlanAdamAmerGeorToyoVIIIJeweMusiMicrLawrBrenApokSiemElieSileMeta
PanaXVIIMakaSusiLoveInteThisCasiCasiCasiWindGetaSeonDaniTadeMcDaMaryMikeWorlSanjexspSmal
tuchkasMillPubb
Страница: 1