Форум Автотонировщиков

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Автотонировщиков » трёп обо всём » Выпады с гантелями


Выпады с гантелями

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Всем привет. Я решил в домашних условиях начать заниматься спортом. У меня для этого дела и гантели есть. Может посоветуете как правильно делать выпады с гантелями чтоб спину не повредить. А то я уже давно ничем таким не занимался.

0

2

Перед занятием спорта нужно сделать зарядку. Причем не как попало, а хорошенько размять весь организм. Занятия проводите первое время недолгие и постепенно увеличивайте время. Вот таким образом спину себе не повредите.

0

3

Вот, например, тут есть информация о том как правильно делать выпады с гантелями https://musclefit.info/vyipadyi-s-gantelyami/ Возможно эта информация вам и пригодится. Тоже нужно заставить себя заниматься спортом, а то уже вешу больше ста килорграмм. Ну это не дело. В этом деле главное начать. Хочу для начала просто начать бегать по утрам.

0

4

Нужно заниматься в спортзале под наблюдением тренера и тогда никаких травм не будет. Я уже несколько лет хожу в спортзал и чувствую себя прекрасно. Так что и вам желаю поскорее привести себя в порядок.

0


Вы здесь » Форум Автотонировщиков » трёп обо всём » Выпады с гантелями


бесплатные форумы